同路視頻-粵語專題
7 Healthy Parks, Healthy People
《同路人》雜誌的讀者,應該對Parks Victoria工作不陌生。除了環境保育、積極推廣原住民傳統文化外,公園一直維護澳洲人民健康。
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“Healthy Parks, Healthy People”旨在幫助社區認知大自然對人類健康的益處。Parks Victoria 有舒適的公園、海岸線、森林和山脈,盼望運用大自然的治癒力量,提升人類幸福感和身心健康,並促進人與自然和人與人之間的聯繫。
(一)公園漫步
您知道步行是澳洲最受歡迎的休閒活動嗎?Parks Victoria下的公園漫步由訓練有素的義工引導,讓您免費享受在城市公園或叢林中漫步的樂趣,您不必擔心時間,可以自由地欣賞美麗的樹木和野生動物,甚至只是放鬆一下,與朋友或家人叙叙舊。
(二)義工活動
除了保護維州獨特景點、認識朋友外,您還可能獲得有關植物和野生動物的知識。而Parks Victoria提供適合各年齡段、技能和性格的志願者活動,總有一個適合您。您可以加入一個固定的團體,也可以偶爾參加。活動包括改善野生動物的棲息地、學習播種和收集種子、替瀕危物種和棲息地拍照、為遊客提供信息和導遊服務。
(三)青年管理員
如果您對大自然感興趣,青少年管理員計劃(Junior Rangers)是您和家人的理想選擇!計劃專為小學生而設,而且免費。活動在學校假期期間在維洲公園舉行。所有活動都由維多利亞管理員帶領,小朋可以了解岩石漫步、野生動植物、微型爬蟲、叢林火災、海洋生物、遺產、文化等更多知識,寓學習於娛樂。小朋友亦可選擇與家人和朋友一起完成。
(四)正念漫步
您是否聽過冥想?正念是冥想的一種,而在大自然中練習正念是獲得平衡感和寧靜的好方法。正念漫步能幫助您放慢腳步,專注於當下,使您每一步、每一個呼吸,都感受到平靜和放鬆。您可以沿著金萊克國家公園(Jehosaphat Gully),在資深冥想師Tony Fitzgerald引導下,進行15分鐘的心靈漫步或七天正念計劃。
(五)騎自行車
在Parks Victoria的公園騎自行車,體驗與眾不同的騎行樂趣吧!騎自行車是一項充滿樂趣、適合全家參與的活動。您可以選擇城市自行車道上路線,除了為人熟悉的Main Yarra Trail,您亦可選擇Dandenong Creek Trail和Hobsons Bay Coastal Trail悠閒地騎行。有經驗者亦可挑戰Goldfields Track,進行越野探險,讓您深入大自然。
(六)露營
露營讓您放鬆身心,跟家人和朋友一同感受大自然樂趣。維多利亞州有一百多個公園可供露營,從配有豪華帳篷、服務設施齊全的露營地,到只有灌木叢的偏遠地區,選擇眾多。大部分營地允許駕車進入,您可以將車停在帳篷旁邊或附近。偏遠營地則只能步行、划獨木舟或駕駛四驅越野車前往。部分營地甚至可以帶狗進入。維多利亞州公園的露營費用各不相同,記得提前計劃並盡早預訂。
(七)觀鳥
觀鳥是融入大自然、進一步了解我們不可思議的本地野生動物的絕佳方式。維州約有450種鳥類,其中包括許多珍稀和瀕危物種。無論您是經驗豐富的鳥類觀察者,還是剛剛接觸觀鳥,這裡都是我們國家公園中一些最佳的觀鳥地點。
在大自然渡過時光可以降低血壓、減輕壓力,促進人類的健康和幸福,使我們變得更快樂。這個週末,何不就去美麗的公園散散步?
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