7 Healthy Parks, Healthy People

“Healthy Parks, Healthy People”旨在幫助社區認知大自然對人類健康的益處。Parks Victoria 有舒適的公園、海岸線、森林和山脈，盼望運用大自然的治癒力量，提升人類幸福感和身心健康，並促進人與自然和人與人之間的聯繫。

（一）公園漫步

您知道步行是澳洲最受歡迎的休閒活動嗎？Parks Victoria下的公園漫步由訓練有素的義工引導，讓您免費享受在城市公園或叢林中漫步的樂趣，您不必擔心時間，可以自由地欣賞美麗的樹木和野生動物，甚至只是放鬆一下，與朋友或家人叙叙舊。

（二）義工活動

除了保護維州獨特景點、認識朋友外，您還可能獲得有關植物和野生動物的知識。而Parks Victoria提供適合各年齡段、技能和性格的志願者活動，總有一個適合您。您可以加入一個固定的團體，也可以偶爾參加。活動包括改善野生動物的棲息地、學習播種和收集種子、替瀕危物種和棲息地拍照、為遊客提供信息和導遊服務。

（三）青年管理員

如果您對大自然感興趣，青少年管理員計劃（Junior Rangers）是您和家人的理想選擇！計劃專為小學生而設，而且免費。活動在學校假期期間在維洲公園舉行。所有活動都由維多利亞管理員帶領，小朋可以了解岩石漫步、野生動植物、微型爬蟲、叢林火災、海洋生物、遺產、文化等更多知識，寓學習於娛樂。小朋友亦可選擇與家人和朋友一起完成。

（四）正念漫步

您是否聽過冥想？正念是冥想的一種，而在大自然中練習正念是獲得平衡感和寧靜的好方法。正念漫步能幫助您放慢腳步，專注於當下，使您每一步、每一個呼吸，都感受到平靜和放鬆。您可以沿著金萊克國家公園（Jehosaphat Gully），在資深冥想師Tony Fitzgerald引導下，進行15分鐘的心靈漫步或七天正念計劃。

（五）騎自行車

在Parks Victoria的公園騎自行車，體驗與眾不同的騎行樂趣吧！騎自行車是一項充滿樂趣、適合全家參與的活動。您可以選擇城市自行車道上路線，除了為人熟悉的Main Yarra Trail，您亦可選擇Dandenong Creek Trail和Hobsons Bay Coastal Trail悠閒地騎行。有經驗者亦可挑戰Goldfields Track，進行越野探險，讓您深入大自然。

（六）露營

露營讓您放鬆身心，跟家人和朋友一同感受大自然樂趣。維多利亞州有一百多個公園可供露營，從配有豪華帳篷、服務設施齊全的露營地，到只有灌木叢的偏遠地區，選擇眾多。大部分營地允許駕車進入，您可以將車停在帳篷旁邊或附近。偏遠營地則只能步行、划獨木舟或駕駛四驅越野車前往。部分營地甚至可以帶狗進入。維多利亞州公園的露營費用各不相同，記得提前計劃並盡早預訂。

（七）觀鳥

觀鳥是融入大自然、進一步了解我們不可思議的本地野生動物的絕佳方式。維州約有450種鳥類，其中包括許多珍稀和瀕危物種。無論您是經驗豐富的鳥類觀察者，還是剛剛接觸觀鳥，這裡都是我們國家公園中一些最佳的觀鳥地點。

在大自然渡過時光可以降低血壓、減輕壓力，促進人類的健康和幸福，使我們變得更快樂。這個週末，何不就去美麗的公園散散步？